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[征女友] 如何治疗失眠 教你治疗失眠的小偏方

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楼主: 巨蟹座哈哈哈       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 2017-10-26 10:11:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着当今社会的迅速发展,人们的生活节奏越来越快,各种疾病也就随之而来,失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是,只要我们可以找到最好的睡眠调理方式,就可以治疗失眠,舒服的睡一个好觉了。那么治疗失眠的小偏方有哪些呢?我们又为什么会失眠呢?下面小编给大家列出几个治疗失眠的偏方。

  治疗失眠的小偏方

  我们可以通过食用一些水果蔬菜等食物来改善失眠的症状,例如:

  1、临睡觉前吃一个苹果,或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入眠。

  2、奶酪、酸奶中含有丰富的钙,可以促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

  3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可以入睡。

4、经常失眠的人,可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并且睡得香甜。

  6、心虚、多汗、失眠的人,将一个猪心切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,可以有显著的效果。


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